Mottó: A tested és a lelked EGÉSZsége a bőröd szépsége A D-vitamin szerepe a kozmetikában – külső-belső egészségünk záloga A nyár, a napfény, a meleg nemcsak a vakáció, a pihenés, a kikapcsolódás, az élménygyűjtés időszaka. A napsütés a hangulatunk mellett a bőrünknek is jót tesz. Az erős UV-sugárzás ugyan károsíthatja a bőrünket, ezért a fényvédők használata elengedhetetlen, ha szabadtéri programot tervezünk (erről ebben a cikkben írok bővebben), ugyanakkor az UV-B-sugárzás nélkülözhetetlen a D-vitamin kialakulásához a szervezetünkben. A köznyelvben ezért „napvitaminnak” is szokták nevezni. Miért is olyan fontos számunkra a D-vitamin? A D-vitamin, mint az összes vitamin, antioxidáns hatású, azaz a szervezetünket érő károsító szabadgyökök ellenszere. Ez fontos az egészségünk megőrzése, a bőr fiatalságának megtartása szempontjából. Esszenciális (nélkülözhetetlen) mikro-tápanyag, amely sajnos kevés élelmiszerben fordul elő. A D-vitamint a szervezetünk bonyolult biokémiai folyamatokkal koleszterinből állíja elő, napfény (UV-B) hatására. Két formája van: a D2 és a D3 vitamin. Mindkettő zsírban oldódik. Amikor a szervezetben valami nem megfelelően működik, az általában hiányra utal. A D-vitamin-hiány érintheti a szív-és érrendszert, a csontok egészségét, a hormonháztartást és az immunrendszer egészségét is. Ezen rendszerek nem megfelelő működése a bőrön is megmutatkozik, különböző tünetek formájában. Árulkodó bőr Kriszti (35 éves) régóta jár hozzám, visszatérő problémával küzd. A diagnosztizálás során elmondta, hogy stresszes munkahelyen dolgozik, emiatt gyakran szorong, néha lehangolt. A pajzsmirigy alulműködése mellett inzulin rezisztenciával küzd. Az értékei még a határokon belül mozognak, de közelítenek a felső értékhez. Ami pedig a bőrét illeti: első ránézésre is szembetűnik, hogy a bőre érzékeny, enyhén érdes tapintású, a hajszálerek kissé tágultak, mitesszerek és néhol aknék jelentkeznek. A nyomkodástól, kapargatástól sok helyen sérült a hám. Egy tapasztalt kozmetikus számára nyilvánvaló a D-vitamin-hiány a szervezetben. Amit ilyenkor mindig javaslok, az a vitaminpótlás. A D-vitamin hiánya egy egyszerű vérvételből megállapítható. Egy háziorvosi konzultáció után mindenképp érdemes beutalót kérni vérvételre, ahol a D-vitamin alacsony szintje általában beigazolódik. A kozmetikus számára a tünetek egyértelműek, de